现在，由于大部门癌症无法治愈，在一样平常生涯中yp街机·电子游戏(中国)官方网站以预防为主。而且许多患者在确诊后，也会以为多加休息才会有助于恢复。

但凭证芬兰最新的两项新研究的效果，只需要运动10分钟就可以降低患癌症的风险，镌汰癌症治疗的副作用，甚至可以改善癌症预后。

揭晓在Scientific Reports上的一项研究中，研究人yuan对乳腺癌患者群体举行了研究。^[2]

研究人yuan主要研究10分钟强烈运动（自行车运动）对于新确诊乳腺癌患者的免疫细胞影响。

在患者运动前、运动后（连忙）以及运动后30分钟的血样举行了收罗，随后通过流式细胞术对主要的免疫细胞亚群举行了检测。

同运动前相比，运动后连忙检测的效果显示血液中的免疫细胞有了大幅度的提升。

乳腺癌患者急性运动后

血液中几种白细胞亚群的数目zeng加

另外一项揭晓在Frontiers的研究选择了7例正在接受肿瘤治疗的淋巴瘤患者，并要求患者举行10分钟中等强度运动。

再划分于运动前、运动后连忙采血以及运动后30分钟采血，并用流式细胞术测定白细胞亚群水平。^[3]

检测效果批注，运动10分钟可以使淋巴瘤患者的白细胞zeng多，特殊是对细胞毒性T细胞和NK细胞，这些免疫细胞是摧毁癌细胞的主要部门。

综合两项研究效果，研究人yuan发现运动强度越高，会有更多的免疫细胞从组织和器官转移到血液中。

对于已经确诊的患者来说，癌症治疗会让他们感应疲劳，从而降低了磨炼的动力，因此，找到一种他们喜欢的体育磨炼更主要。

只需要天天抽出十分钟做自己喜欢的体育运动，就可以激活免疫细胞、提高免疫力，让你的免疫系统更强盛！

参考文献

[1]Pedersen L., Idorn M., Olofsson G. H., Lauenborg B., Nookaew I., Hansen R. H., et al. (2016). Voluntary running suppresses tumor growth through epinephrine- and IL-6-dependent NK cell mobilization and redistribution. Cell Metab. 23 (3), 554–562. doi:10.1016/j.cmet.2016.01.011

[2]Tiia Koivula et al, The effect of acute exercise on circulating immune cells in newly diagnosed breast cancer patients, Scientific Reports (2023). DOI: 10.1038/s41598-023-33432-4

[3]Tiia Koivula et al, Acute exercise mobilizes CD8+ cytotoxic T cells and NK cells in lymphoma patients, Frontiers in Physiology (2023). DOI: 10.3389/fphys.2022.1078512